Hater skole, selv om jeg gjør det bra

Jente, 15

Hater skole, selv om jeg gjør det bra. Karaktersnittet mitt var 5,5 i fjord. Litt lavere nå, men før aldri karakterer lavere enn 5. Likevel, oppsettet på skoledagen er noe jeg bare hater. Eneste motivasjonen min er å komme meg til vgs. Jeg liker ikke å prate med venner i friminuttene (de er kjempehyggelige) og ønsker helst å slappe av alene, jeg gruer meg til nesten alle skoletimer, null fravær, jeg er fremstilt som perfeksjonist og bla bla bla. Rådgiveren er faren min, så er rart å snakke med han. Også for nær helsesøster og lærere til at ting ikke blir personlig. Fritiden min er full og jeg har de siste månedene opplevd mye stress. Selv i helgene er jeg ofte opptatt. Den lille fritiden min er jeg møtt til å bruke på skole eller øvinger. Jeg er også nå nøtt til å begynne på et treningsprogram i gym der det forventes 3 timer trening i uken, på 6 uker. Jeg føler det bare blir så mye, og nesten ingenting jeg tar glede av. Er ikke så trivelig hjemme heller.. (fikses)

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss. Det kan høres ut som det rett og slett har blitt for mye for deg og at stresset med skole og treningsprogram i gym muligens har gjort deg litt deprimert.

Når stressbegeret fylles opp, blir det til slutt for mye, og det renner over. Da er det kroppen som sier fra.

Man mister energi, orker ikke være sosial med folk på skolen og ellers og finner ingen glede i det man gjør, slik du opplever dette nå.

Du har i tillegg ingen trygg voksen på skolen som du kan snakke med om disse tingene, slik at du kan få hjelp til å regulere ned stresset og finne tilbake til noe som gir deg energi og glede. Det er uheldig, tenker jeg.

Forsøk å ta vare på deg selv midt opp i det hele. Du er nødt til å legge inn pauser på fritiden for å kunne puste og få tilbake energien.

Selv om det kan være litt vanskelig, er du nødt til å sette av tid til å gjøre noe som føles hyggelig for deg.

Det trenger ikke ta så lang tid, men ta en liten pause før eller etter lekser og ta mer fri i helgene, når det ikke er skole.

Kos deg med en film, gå tur, les bok eller hør på musikk, osv. Og snakk med en trygg voksen utenfor skolen, som for eksempel på helsestasjon for ungdom, om hvordan du har det.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 5.3.2026