Hva kan være tegn på angst?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det finnes mange forskjellige tegn/ symptomer på angst. Tegnene er de samme om man er i utlandet eller hjemme.

Vi kjenner angsten i kroppen vår, vanlige tegn er blant annet:

• Hjertebank
• Svette/ klamme hender
• Rask pust eller at det snører seg i halsen
• Skjelvinger
• Uvirkelighetsfølelse
• Trykk i brystet/ ubehag i magen

Selv om disse symptomer kan være veldig ubehagelige ved angst så er de ikke farlige.

I tillegg til det som skjer i kroppen vår kan vi få mye bekymringstanker, dette kan handle om at det er noe galt med kroppen vår eller vi kan få angst for ting som egentlig ikke er farlig, for eksempel å gå ut av huset eller kjøre buss. Dette er forskjellen på frykt og angst; ved frykt står vi ovenfor noe som faktisk er farlig, mens angst er en falsk alarm. Men det som skjer i kroppen vår er det samme ved frykt og angst.

Det er også sånn at angst ofte gjør at vi unngår ting; enten for å unngå selve angsten eler fordi vi begynner å leve etter det som angsten forteller oss er farlig.

Selv om angst ikke er farlig kan den være svært ubehagelig og påvirke livet vårt i stor grad. Hvis du eller noen du kjenner har angst er det lurt å snakke med noen om det. Et godt sted å ta kontakt, i tillegg til å snakke med foreldre eller andre voksne en stoler på, er Helsestasjon for ungdom (du finner din nærmeste her).

Du kan lese mer om angst i denne artikkelen: Hva er angst?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse