Jeg tror kanskje jeg har angst.

Jente, 14

hei, jeg tror kanskje jeg har angst. den følelsen man har når man gruer seg veldig til noe, til det punktet der man skjelver og har vondt i magen er sånn jeg føler meg hele tiden. jeg er alltid stressa for noe selvom det ikke er noe å være stressa for, og det er mange fler grunner til at jeg mistenker angst. men jeg lurte på hvordan jeg kan si ifra til bup behandleren min. jeg syns det er litt flaut å ta opp sånne temaer som diagnoser i timene mine hos bup fordi jeg er redd for at det bare er noe jeg har overtenkt og at jeg ikke har diagnosen i det hele tatt

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Stress og angst er veldig like fordi det som skjer i kroppen, er nesten det samme fordi kroppens alarmsystem aktiveres.

Hjernen oppfatter en fare eller trussel og gir beskjed til nervesystemet om å aktivere kroppen.

Stresshormonene kortisol og adrenalin skilles ut i kroppen og gir raskere pust, puls og hjertebank, musklene spennes, sterk uro og nedsatt konsentrasjon.

Dette for å sikre overlevelse.

Det er likevel noen forskjeller mellom stress og angst;

Stress oppstår ofte i forbindelse med at du har for mye å gjøre og føler press. Angst oppstår fordi kroppen reagerer som om du var i fare. Dessverre så klarer ikke hjernen å skille mellom en tenkt fare og en reell fare. Angst er en opplevelse av sterk frykt, uten at det er noe som egentlig er farlig.

Det er veldig lurt å snakke med behandleren din om dette. Kun på den måten vil du få rett hjelp for plagene dine.

Du kan ta det opp med behandleren din uten å gi deg selv en diagnose, men kun beskrive symptomene. Fortell at du føler frykt, hva som trigger, hvordan det oppleves i kroppen og hvordan det skaper begrensninger for deg i hverdagen.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 2.3.2026