Jeg blir sliten og stresser med mine egne tanker, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til nettsiden vår. Jeg kan forstå at du har det slitsomt og at dine tanker stresser deg.

Når det gjelder å slette Safari kan jeg ikke hjelpe deg, men ta gjerne kontakt med slett meg.no og spør om de kan hjelpe deg.

Slik jeg forstår deg så kjenner du ofte på en trang til å google og finne svar på ulike problemstillinger.

Det første du bør gjøre er å snakke med en voksen person om hvordan du har det. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din, og det vil alltid være godt å sette ord på dine tanker og din redsel, samt slippe å være alene om disse.

Du kan også ta kontakt med din fastlege, som sannsynligvis har kunnskap og kan hjelpe deg videre.

Det kan høres ut til at du føler en slags tvang på at du MÅ få svar, og at dette gjør deg redd. Dette høres både slitsomt og vanskelig ut.

Når du kjenner på trangen til å google, skal du på forhånd planlegge hva du skal gjøre gjøre for å avlede deg selv. Sett på din favorittsang, tv-serie, kjøp deg en skrivebok som du tar fram og noterer dine tanker, si det til mor eller far, ring en venn eller annet.

Ikke vær redd for å snakke med noen!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no