Hvorfor er jeg så dum når jeg egentlig vet hvor dumt dette er?

Jente, 20

Hei. Jeg har gjort masse dumt. Jeg er ofte veldig kåt og når jeg er det så gjør jeg veldig dumme ting. Som å snakke med fremmede på omegle, snapchat eller andre chattetjenester på nett. Jeg viser de mye av meg selv og jeg snakker mest med gamle menn. Vet ikke hvorfor jeg gjør dette da jeg egentlig synes det er kjempeekkelt og har null respekt for de voksne som er med på det. Men jeg skjønner dermed virkelig ikke hvorfor jeg velger å gjøre dette mot meg selv og jeg hater meg selv for at jeg gjør det og for fantasiene mine. Men mest av alt er jeg livredd for å ha vist for mye eller for at noen skal finne ut hvem jeg er. Hva skal jeg gjøre? Jeg tenker på dette ofte, samtidig som jeg fortsetter å være selvdestruktiv. Hvorfor er jeg så dum når jeg egentlig vet hvor dumt dette er? Og burde jeg være redd? Hva skal jeg gjøre? Hjelp!

Hei!

Det er ikke så lett å svare deg på dette uten å snakke med deg.

Det kan være at det beste for deg er at du snakker med en fagperson om dette. Da vil du få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg å forstå mer av deg selv, egne behov, hva du ønsker og hva du vil, og som kan hjelpe deg med metoder for at du skal nå målene dine.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver.

Mens du venter på hjelp kan du kanskje tenke gjennom hva det er det gir å onanere online? Er det spenningen du er ute etter? Er det bekreftelse fra de som ser deg?

Kan du øve på å stole på deg selv, gi deg selv bekreftelse? Kan du styrke selvfølelsen din? Kan du tenke at du er god nok for deg selv og alene?

Kanskje kan du også tenke på hva du kan gjøre for å stoppe deg selv fra å gå online når du er kåt.

Kan det hjelpe at du sletter deg selv som bruker og så sletter appene du har?

Når du skal onanere kan du legge bort pc/telefon. Legg de et annet sted enn du er. Slå de gjerne av.

Når du er kåt kan du øve på å onanere til seksuelle fantasier og tanker. Det kan gi deg noen indre bilder. Da har du ikke telefonen/pcen for hånden.

Hvis du ombestemmer deg må du reise deg opp og så hente telefon/pc, og deretter starte de/slå de på. Det kan gi deg tid til å tenke deg om.

Fantasier er bare tanker i ditt eget hode. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det.

Om du burde være redd kan jeg ikke svare på.

Det å slette deg som bruker av appene kan hjelpe deg med tanke på frykten for at noen skal finne ut hvem du er.

Se artiklene under her.

Stol på deg selv! Vær glad i deg selv og styrk deg selv!

Snakk med en fagperson!