Når jeg blir kåt gjør jeg ting, også angrer jeg på det veldig etterpå.

Hei!

Det er noen som kan streve med å kontrollere impulser til å gjøre ting, som en til og med kanskje vet at en kommer til å angre på.

For å slutte med noe må du ta en avgjørelse på at du skal slutte med det. Du må bestemme deg, og så følge opp.

Kåthet er en sterk følelse. I den alderen du er i nå lages det masse hormoner og det er lett å bli kåt. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. En tenker på sex hele tiden. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

Det kan være at du må legge bort telefonen, slå den og gjemme den på kjøkkenet eller i stua. Og så at du øver på å bruke seksuelle tanker og fantasier for å bli kåt. Da har du telefonen ikke tilgjengelig, og du får tid til å tenke deg om etter at kåtheten er over.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på.

Hvis du ikke har telefonen der når du onanerer, vil det hjelpe deg. Når kåtheten er over vil du tenke klart igjen.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no