Hva gjør jeg når jeg ikke har det bra på jobb?

Jente, 20

Hei. Jeg er 20 år og bor hjemmefra. Flyttet for 1 år siden, og fikk meg da en deltidsjobb. Nå 1 år senere, så mistrives jeg veldig på jobben min. Det er dårlige arbeidsforhold, ubemannet flere ganger og dårlig arbeidsmiljø. Dette går skikkelig inn på meg hele tiden, og gruer meg hver dag til å dra på jobb. I dag begynte jeg også å gråte av stress og dårlig arbeidstrivsel etter vakten min. Får aldri ordentlige pauser, begynner fort å skjelve, og det er UTROLIG varmt inne på arbeidsplassen. Det er snakk om 28-30 grader der inne. Jeg har så lyst til å slutte, fordi det gjør psyken min veldig vondt. Men jeg tør ikke å slutte pga jeg trenger penger til å klare meg. Jeg sliter også med å finne meg ny jobb siden jeg ikke har mye arbeidserfaring eller utdanning. Jeg tror ikke jeg klarer denne jobben mer snart, og trenger å finne meg et nytt sted jeg kan trives! Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Fint at du ber om råd når du kjenner at du ikke har det bra på jobben din.

Arbeidsgiver skal sørge for et fullt forsvarlig arbeidsmiljø både fysisk og psykisk. Det vil si at arbeidet skal ordnes slik at arbeidsmiljøet blir fullt forsvarlig både med tanke på arbeidstakernes sikkerhet, helse og velferd. Du skal også føle at du gjør en god nok jobb og gjensidig respekt når du er på jobb.

Det finnes ingen faste temperaturgrenser, men Arbeidstilsynet anbefaler at temperaturen holdes under 22°C ved fysisk lett innearbeid i perioder med oppvarmingsbehov. Temperatur over 26°C skal unngås.

Du har rett til minst én pause når arbeidstiden overstiger fem og en halv time. Dersom arbeidstiden er åtte timer eller mer, skal pausene til sammen være minst en halv time.

Du kan forsøke å snakke med arbeidsgiver om hvordan arbeidsmiljøet er, og hvordan du har det når det er varmt og du ikke får pauser. Dersom dere har verneombud, kan du snakke med verneombudet først, og høre om verneombudet kan snakke med arbeidsgiver.

Dersom arbeidsgiver ikke sørger for at du har et fullt forsvarlig arbeidsmiljø når du er på jobb, kan du sende tips til Arbeidstilsynet gjennom vårt tipsskjema. Arbeidstilsynet kan undersøke virksomheten, og gi arbeidsgiver pålegg om å sørge for et fullt forsvarlig arbeidsmiljø.

Dersom du ønsker å søke på ny jobb, kan du se NAV sine sider, hvor det legges ut ledige jobber.

Se også Arbeidstilsynets temasider:

Med hilsen svartjenesten i Arbeidstilsynet i samarbeid med Ung.no

Vær oppmerksom på at vårt svar i denne e-post kun er veiledende kortinformasjon.

Har du flere spørsmål om arbeid kan du også ringe Arbeidstilsynet på telefon: 73 19 97 00

Besvart: 6.10.2021

Oppdatert: 6.10.2021