Jeg vil gå ned i vekt før ballet, men mangler motivasjon.

Hei du!

Jeg forstår godt at du er opptatt av kropp og utseende, det er de fleste på din alder. Problemet er bare at sånn vi ønsker å se ut ofte er helt uoppnåelig fordi "idealkroppen" er mye tynnere, sterkere, brunere og mer polert enn våre vanlige kropper.

Når det er sagt er det alltid lurt å spise bra mat og bevege seg, dette er bra for kroppen. Forsøk heller å gjøre det fordi det er sunt for kroppen , ikke fordi du vil endre den.

Det handler om å finne en balanse i livet, på hvor mye man spiser og hvor mye man er aktiv. Det er også viktig å kose seg og unne seg noe. Det er vanskelig for meg å gi deg gode tips, fordi jeg vet ikke hvordan du er og hvordan du har det. En person som kan hjelpe deg med dette er helsesykepleier på din skole. Hun/han kan snakke me deg også kan dere sammen se på om det er noe som er lurt å endre på i livet ditt. Helsesykepleier vet også om det finnes aktivitetstilbud der du bor sånn at dere sammen kan finne ut om det er noe du kunne tenke deg å være med på.

Det er ofte lettere å komme i gang med noe dersom an gjør det sammen med andre eller har noen som hjelper litt til. Det KAN være skikkelig vanskelig å komme seg ut nå når det er mørkt og kaldt, men dersom du begynner med å tenke at du skal gå i minst 5 minutter, så virker ikke dette så mye og kan gjøre at du lettere kommer deg ut. Det vanskeligste er ofte det å komme seg ut av døra. Kanskje har du en venn eller noen andre som hadde hatt godt av å komme seg ut, så kan dette bli noe dere gjør sammen?

Når det kommer til ballet om en måned så tenker jeg at det som er enda viktigere enn å gå ned i vekt, er å klare å bli litt mer glad i seg selv. Du er i en periode i livet hvor kroppen din endrer seg masse og når man sammenligner seg med andre så er det fort gjort å føle seg dårlig. Men det betyr ikke at du er dårlig, det er ikke deg det er noe feil med!

Jeg synes du skal kjøpe deg en kjole som er helt nydelig uansett!

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier