Er det normalt at kroppen min får mer fett på mage og lår i puberteten?

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no!

Under puberteten utvikler kroppen seg og for jenter betyr det ofte at man får mer fett på hofter, lår og mage, det er ikke meningen at magen skal være helt flat hele tiden. Det du opplever er med andre ord helt normalt.

Med høyden og vekten du har, ligger du helt innenfor det som regnes som sunt og normalt. Du er altså ikke overvektig. Mange på din alder blir ekstra bevisste på kroppen sin fordi den endrer seg, og fordi man ofte sammenligner seg med andre. Det er lett å tenke at man burde se ut på en spesiell måte, men sannheten er at kropper ser forskjellige ut.

Det er fint at du prøver å spise variert og sunt, men det er ikke lurt å spise for lite for å slanke seg. Kroppen din trenger mat for å vokse, utvikle seg og ha energi i hverdagen. Det beste du kan gjøre er å ha en balanse: spis vanlig mat, nyt kosemat innimellom, og finn måter å være aktiv på som du liker, enten det er å danse, trene eller bare gå en tur. På den måten får du en kropp som er både sterk og frisk.

Hvis du kjenner at tankene rundt kropp tar mye plass, kan det være lurt å snakke med noen du stoler på, for eksempel en forelder eller helsesykepleier på skolen som kan lytte til deg og støtte deg.

Håper dette var til hjelp.

Forsøk nyde ungdomstiden din og alt det spennende som skjer og er i endring.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier