Jeg og en venninne fikk mensen samtidig, vi planlegger jentekveld

Hei

Det er fint at dere fikk mensen samtidig, det virker veldig koselig at dere planlegger å ha en jentekveld.

Dere kan finne på mye forskjellig, her er noen ideer:

- Dere kan lage noe mat, for eksempel bake noe. Eller bestille noe og spise det.

- Dere kan spille spill, brettspill eller videospill.

- Dere kan lage noe, for eksempel tegne eller male.

- Dere kan høre på musikk, danse just dance, eller synge karaoke.

- Dere kan se på en film eller en serie og spise snacks. Det kan være fint å slappe av når man har mensen og har smerter.

- Dere kan gå ut å finne på noe, kanskje det er noe som skjer rundt der dere bor eller så kan dere bare gå på en tur.

Noen har sterke menssmerter og andre mindre vondt. Hvis man har veldig vondt er mitt tips å snakke med helsesykepleier.

Men dere kan også undersøke litt hva som kan hjelpe på menssmerter:

- Det å være sammen og ha det gøy kan hjelpe så man har mindre vondt. Ved at man tenker på andre ting og har andre ting å gjøre. Så jentekveld kan være fint for smertene også.

- Noen synes at det hjelper å ligge litt på magen. Dere kan prøve om det kan hjelpe.

- Noen kan synes at det hjelper å bevege seg litt.

- Man kan også ta smertestillende om man har behov.

- Det kan også hjelpe med en varmepute der det gjør vondt, eller noe annet varmt.

Lykke til! Kos dere med jentekveld.

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no