Faren min døde for over ett år siden og jeg føler meg fortsatt tom

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss som jobber i ung.no når du har ting du lurer på.

Det er veldig trist å høre om pappen din. Det å miste en så viktig person så tidlig i livet er utrolig vondt.

Mange tror at sorg blir gradvis bedre uke for uke, men i virkeligheten går den i bølger. Det første året beskytter ofte hjernen oss med et slags sjokk eller nummenhet. Når det har gått over et år, virkeligheten inn, og da er det vanlig med en ny bølge med sorg og nedstemthet. Det er imidlertid ingen fasit når det kommer til sorg og den oppfører seg ulik fra menneske til menneske.

Det er slitsomt å gå rundt å late som alt er bra og jeg ville derfor vurdert å fortelle noen av de du går på skole sammen med hva som har skjedd, sånn at de forstår deg og det du går gjennom litt bedre. Du trenger ikke å fortelle det til alle sammen, men jeg tror det vil være hjelpsomt for deg om en eller to andre vet om dette. Videre er det lurt at læreren din er klar over det som har skjedd og sorgen du bærer med deg. Forståelse for situasjonen din er viktig.

Jeg vet ikke om du har snakket med fagfolk etter dødsfallet til pappaen din, hvis ikke så tenker jeg at det både er godt og nødvendig. Du kan feks. snakke med helsesykepleier på skolen din eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg med å stå i og håndtere sorgen på en annen måte, slik at hverdagen ikke oppleves så tung som den gjør nå.

Husk at det er lov til å være sliten, trist og tom. Det er helt normale reaksjoner på en unormal og vond situasjon.

Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon for ungdom.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle sorg?