Sliter med skyldfølelse etter utroskapen mot kjæresten, hva kan hjelpe?

Jente, 17

Hei! For noen måneder siden begynte jeg å jobbe et sted hvor jeg ble venn med en gutt som var to år eldre. Vi kom godt overens, og etter en kjøretur fortalte han at han likte meg. Jeg hadde kjæreste, og sa ifra om det. Selv om jeg prøvde å være vennlig, flørtet han fortsatt. På den tiden hadde jeg og kjæresten min problemer og var i en åpen pause. Jeg kysset kollegaen min, noe som føltes feil, men han fikk meg til å føle meg verdsatt. Jeg fortalte kjæresten min, og han godtok det.Jeg er en «people pleaser» og har vanskelig for å si nei, spesielt når jeg føler press. En dag på FaceTime viste jeg ved et uhell brystet mitt. Han sa det gikk fint, men ba senere om å se mer. Jeg visste jeg kunne ha sagt nei, og at han ville godtatt det, men jeg klarte ikke og viste det raskt. Han onanerte, og jeg angret umiddelbart. Dagen etter fortalte jeg kjæresten min, som ble lei seg, men tilga meg.Vihardetbedrenå,menjegsliter fortsattmedskyldfølelse.Jeglurerpåomdettevar utroskap.Ogomvinkanfådetbraigen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du sliter med dårlig samvittighet.

Du sliter med dårlig samvittighet fordi du vet at du gjorde noe galt, mot den du elsker mest når du var utro mot han.

Det som er fint er at du har fortalt det til kjæresten din og at du er ærlig på at du har vanskeligheter med å si nei, spesielt når du kjenner på et press utenfra. Det finnes argumenter både for og mot å fortelle partneren om utroskapen. Jeg legger ved en artikkel under svaret til deg, som handler om akkurat dette. Kikk på den.

Jeg tror at du etter hvert får det bedre med deg selv dersom du er ærlig, selv om kjæresten din tilgir deg kan ærlighet i denne situasjonen også føre til et brudd mellom deg og kjæresten din neste gang en lignende situasjon oppstår.

Det virker som du selv er veldig lei deg for at dette har skjedd, og at det ikke er en sånn kjæreste du ønsker å være. Dessverre kan du ikke spole tiden tilbake og endre på det du gjorde, så jeg tror det er viktig for din egen selvfølelse at du gjør det du kan for å rette opp i ting. Å sette grenser for deg selv og andre, les mer om dette i artikkelen under.

Det jeg kan anbefale deg er at du snakker med noen om utroskapen og det du sliter med i dag av skyldfølelse og det å kunne si "nei" når du befinner deg i situasjoner som gjør deg stresset. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Du skriver at denne gutten du var utro mot fikk deg til å føle deg verdsatt. Kanskje er det dette du trenger mer fra kjæresten din, dersom dere nå velger å være sammen igjen.

Husk at du ikke er et dårlig menneske! Det at du angrer på det som skjedde og skriver til oss for å få hjelp, viser at du tar dette på alvor og virkelig ønsker å gjøre opp for deg. Jeg tror du kommer til å komme sterkere og klokere ut av dette. Masse lykke til!

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ønsker deg og kjæresten din lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 3.12.2024