Plaget av vektoppgang og store pupper, hva kan jeg gjøre?

Hei,

det høres ut som kroppen din er i en stor forvandling, og at det er ikke rart du kjenner deg usikker på den "nye" kroppen din!

Puberteten er kroppens måte å forberede seg på voksenlivet. Puppene vokser mer i perioder, og det kan gjøre at vekten din øker. Det betyr ikke nødvendigvis at du legger på deg fett - det kan være hormonelle forandringer.

Fokuser på å spise jevnt og sunt. Få i deg godt med grønnsaker. Vær fysisk aktiv og drikk godt med vann.

Husk at hvis du trener mye så veier muskler mer enn fett og det kan også være en grunn til vektøkningen.

Jeg forstår det er vanskelig med puppene som vokser. Pass på å kjøp deg en bh i riktig størrelse. Det kan spare deg for mange vondter. Mange opplever at kroppen ikke vokser symmetrisk i puberteten, og dette er frustrerende. Det kommer til å falle på plass når du blir litt større.

Hvis du har mange vanskelige tanker om kropp så kan du snakke med helsesykepleier på skolen. Dette er et tema som mange snakker om helsesykepleier om.

Kroppen din går gjennom mye akkurat nå, og det tar tid å bli komfortabel med endringene. Prøv å fokusere på hva kroppen din kan gjøre, ikke bare hvordan den ser ut.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier