Pappa har på skjermtid og tidssperre på telefonen min, det er flaut.

Hei!

Jeg skjønner godt at skjermtiden du har fått er irriterende og flau for deg når du er med venninner. Det er ikke alltid at foreldre skjønner hvordan ungdommer bruker mobilen sin og hvor mye den betyr for ungdommens sosiale liv!

Foreldre har jo lov å ha regler, og de har lov å sette tidsbegrensninger på mobilbruken. Det kan være lurt at de voksne er med å styre dette så det rett og slett ikke blir for mange timer foran skjermen hver dag.

Men foreldre og ungdommer burde snakke sammen om hvordan tidsbegrensingen skal løses sånn at det passer med det ungdommen trenger for å ha det bra sosialt. Det går f.eks an at du får et antall timer skjermtid, uten at pappa setter på tidssperre (eller "nedetid", som det heter i innstillingen på telefonen). Altså at telefonen ikke slår seg av på et visst klokkeslett men heller etter at du har brukt den i et antall timer (for jeg får inntrykk av at også dette skjer nå?). Man kan også styre hvilke apper som skal ha skjermtid og ikke.

Hvis du får et visst antall timer skjermtid istedenfor skjermtid + "nedetid" så kan du planlegge bruken bedre og du kan spare opp tid til å ha telefon som virker hele kvelden, hos venninner.

I din alder er nok det mest vanlige å ha mellom 2 og 4 timer skjermtid pr dag. Noen har mer, noen har mindre. Du kan lese mer her om hva som er vanlig når det gjelder ungdommer og mobilbruk, og hvordan foreldre og barn kan snakke godt sammen om skjermtid. Les gjerne sammen med/vis artikkelen til pappa!

Jeg kan forstå om det aller beste for deg ville vært at det ikke var skjermtid i det hele tatt og at du kunne brukt telefonen når du ønsket. Men jeg vil tro at pappa ikke går med på fullt frislipp. Pappa vil nok bare passe på deg og sørge for at du ikke blir for mye telefonen eller bruker den på måter som er skadelig for deg. Det er også hans plikt som forelder å følge med.

Derfor er det lureste du kan gjøre, å vise forståelse for at pappa har regler. Samtidig som du spør om dere kan møtes litt mer på midten. Nå som du er 13 år og skal begynne på ungdomsskolen bør du få litt mindre strenge regler enn du hadde da du gikk på barneskolen.

For å få til en god prat med pappa så bør du sette deg ned sammen med han en dag dere ikke krangler om mobil fra før av og det er god stemning. Si at du kunne tenke deg å snakke litt rolig om mobilbruk, uten at dere begynner å krangle. Si at du skjønner du må ha regler men at du ønsker at dere finner en litt annen løsning enn med "nedetid" og at han øker antall timer skjermtid litt. Foreslå at dere kan prøve i en periode og ta en prat igjen etter f.eks 8 uker for å se hvordan det har gått. Forklar hvorfor det ikke funker med nedetid. Et godt argument er problemet som kan oppstå hos venninner på overnatting. Det er viktig at han skjønner at man kan føle seg utenfor om man ikke får brukt telefonen sammen med venninner. Du kan si at du må lyve fordi det blir for flaut å si at du har nedetid, og det har du ikke lyst til å fortsette med.

I tillegg kan det være lurt å vise pappa hva du har på telefonen av apper og hvordan du og venninnene dine bruker den. Jo mer pappa forstår av hvordan det er å være deg jo større sjanse er det at han endrer på reglene.

Du kan få flere tips til hvordan du kan snakke med pappa på en smart måte i denne artikkelen vi har laget.

Jeg håper dette ga deg noen tips. Håper pappa vil høre om du får til en ny prat! Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no