Hva skal til for å bli avhengig av nikotin?

Hei,

Å røyke 5% nikotin i en vape er en effektiv måte å bli avhengig av nikotin på. Samtidig så er avhengighet noe som kommer når man gjør noe ofte, kroppen venner seg til det. Hvis tar noen trekk hver gang, men så venter noen dager eller uker til neste gang, så har du ikke nok nikotin i kroppen over tid, til at hjernen venner seg til det. Det er også variasjoner mellom folk på hvor avhengig man blir. Noen har veldig lett for å bli avhengig av alt fra gambling og alkohol til nikotin. For andre så er ikke disse tingene like tilfredsstillende, så det er mindre sjanse for at man bruker det så mye at man utvikler avhengighet.

Man merker ikke nødvendigvis at man blir avhengig, det er først når man ikke klarer å slutte at man virkelig merker det. Det finnes også grader av avhengighet. Du kan ha utviklet en liten grad av avhengighet som du ikke merket selv, som du så har blitt kvitt når du tar lange pauser på noen uker. Det finnes ingen måte å sikre seg mot nikotinavhengighet (annet enn å ikke bruke nikotin), spesielt ikke hvis man vaper noe som er så sterkt som 5%, men å ta lange pauser mellom hver gang vil senke sjansen for at du blir avhengig. Bare pass på at pausene ikke bli kortere og kortere, og plutselig så er det ikke "1 i uka", eller "1 om dagen", men "1 i timen".

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet