Hvor mange ganger må man vape før man får dårlig helse

Hei,

Det er vanskelig å gi et nøyaktig antall ganger man må vape før det påvirker helsen.

Det største problemet er nikotinavhengighet. Det er ikke uvanlig at man blir avhengig uten at man helt merker det selv. Hjernen reagerer på nikotinet med en gang, men det tar litt tid å utvikle avhengighet. Dette vil variere basert på hvor mye nikotin som er i vapen, hvor ofte man vaper, og alder. Yngre brukere er spesielt utsatt for nikotinavhengighet, men det varierer også en del fra person til person om man er avhengig.

Du kan teste deg selv ved å gå en uke uten å vape. Hvis du føler et sterkt behov for å vape, og føler deg dårlig uten vapen, så er du trolig avhengig. Hvis du ikke føler det sånn, er du ikke enda avhengig. Du burde være veldig forsiktig med å ikke bli avhengig. Nikotinavhengighet påvirker hjerneutviklingen din, og det kan øke sjansen for andre typer mental helse problemer, inkludert avhengighet av andre stoffer, angst og depresjon.

Når det kommer til kondis og helse er det ikke gjort store studier som sier noe bestemt om dette. Vi vet nikotin har en viss effekt på hjertet, og det kan påvirke søvn og appetitt. Dette kan igjen gjøre at det tar lengre tid å restituere etter trening. Dette kan påvirke formen. Ellers vet vi at vaping irriterer lungene, så det er ihvertfall ikke bra for kondisen.

Så kort oppsummert finnes det ingen trygg grense for bruk av nikotinprodukter når man er såpass ung som det du er. For e-sigaretter vil graden av skade avhenge av produktet.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet