Ble skremt x2 i dag i en stor by i Norge, føler meg ikke trygg lenger

Jente, 16

Hei, var i en stor by i dag. Ble veldig redd av en hendelse hvor en voksen mann signaliserte at han hadde lyst til å skyte meg. Mannen var i bilen sin, senket farten, tok ned vinduet og lagde et våpen med hånden rettet mot meg. Jeg var helt alene på bussholdeplassen. Senere på kvelden var jeg også alene på bussen. To gutter kalte meg pen, hyggelig det. Han spurte om jeg kunne dele nett, hadde ikke lyst til det. Så ble han sur og spurte om det var fordi han var innvandrer. Jeg sa nei, så startet han å si stygge ting. Hadde ingen fordommer om innvandrere før, men etter disse to hendelsene så er jeg ikke sikker. Føler meg ikke trygg i Norge. Jeg kan ikke ta offentlig transport lenger fordi jeg er redd. Trygge Norge er ikke trygt lenger. Det er så jævlig trist. Har hatt vondt i brystet helt siden hendelsene.

Svar

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det er helt naturlig at du er redd i brystet i dag etter at du har opplevd to ekle ting på en dag. Da blir vi rystet og kroppen/hjernen er "på vakt" for å passe på at du er forberedt dersom det skulle skje noe ekkelt igjen slik at du kan springe fort eller slåss (dette kaller vi "fight or flight"). Denne reaksjonen som du har i brystet vil nok avta snart når hendelsene kommer litt mer på avstand.

Det høres ut som at de du møtte på ikke fungerer helt normalt. Det den voksne mannen gjorde var veldig truende og selvsagt svært ubehagelig. De yngre guttene hadde også tydelige problemer. Det er helt sant at det finnes innvandrere som ikke fungerer som normalt og det samme gjelder nordmenn. Det er dessverre slik at ingen steder er helt trygge men det er ikke sant at Norge ikke er et trygt land. Norge er et veldig trygt land selv om det ikke føles sånn for deg i dag når du har opplevd to så utrolig ekle ting. Det er som sagt ikke rart at du er redd i dag og at du blir usikker på både verden og får fordommer du ikke hadde før.

Det høres klokt ut å øve deg på å ikke la disse hendelsene få endre hva du kan gjøre og ikke. Det er lurt at du øver deg på å ta buss o.l på nytt når du får hendelsen litt på avstand. Ta gjerne med en venn eller familiemedlem første gangen(e) slik at du blir tryggere igjen. Det kan også være lurt å snakke med noen trygge voksne om det ekle du har opplevd. Enten kan du snakke med foreldre eller profesjonelle - f.eks helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg bare det beste.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 26.5.2025