Redd for at Putin skal gå til krig mot hele Europa

Hei

Det er mange ungdommer som skriver til oss om dagen, som er redde for krigen i Ukraina, og at den skal ramme oss her i Norge. Det er helt naturlig.

Det er skremmende med krig og mange blir redde, både barn, ungdom og voksne. Det er helt forståelig og det betyr bare at vi verdsetter det livet og den friheten som vi har.

Likevel er det viktig at du øver opp evnen til å roe ned frykten din, fordi det er så vondt og unødvendig å gå rundt og være redd. Husk at det ikke er noen trussel mot Norge!

Som du sikkert vet, så er Norge en del av en militær forsvarsallianse, NATO, med 30 land. NATO er mange ganger sterkere militært enn Russland, noe som gjør at de aldri vil tørre å vise aggresjon mot Norge eller andre NATO land. Alle land i NATO vil stå sammen mot en eventuell fiende.

Når du blir redd og engstelig er det viktig at du snakker med noen voksne om det du tenker på. Det hjelper å sette ord på vonde tanker og følelser. Ofte kan vi feiltolke informasjonen i mediene, og dermed bli reddere enn vi trenger å være. De voksne rundt deg kan hjelpe deg å sortere hva som er riktig.

Det er også lurt å prøve å skjerme seg litt fra alle inntrykk i mediene. Ikke se på alle nyheter og velg ut hvilke kilder du bruker til informasjon. Ikke alt du leser er sant.

Å fortsette å leve som vanlig med fritidsaktiviteter, venner og hverdagsaktiviteter, kan også hjelpe på å få de skremmende tankene vekk. Fortsett å gjøre ting som gjør deg glad og som du liker.

Når redselen kommer på at det skal bli en storkrig så kan du øve deg på å forholde deg til krigsnyheter med en rolig innstilling, rolig pust og beroligende indre stemme. Det vil ta litt tid og øvelse, men vi tror mest på det vi forteller oss selv, så med tid og øvelse vil du klare det. Det er som sagt ikke alt som står i media som er sant.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no