Har det ikke bra, og føler hun ikke har noen å snakke med.

Hei!

Flott at du skriver til ung.no.

Det er leit å høre at du ikke har det bra, samtidig som at det er fint å høre at du ønsker å få det bedre. Det er nemlig som regel det som er det avgjørende som skal til for at det kan skje endringer og du faktisk kan få det bedre.

Det høres ut som at det er mange ting som er plagsomt og vanskelig for deg, og mange ting som trengs å tas tak i. Som regel, når man setter seg fore at man skal gjøre noe med noe, så griper man over litt for mange ting samtidig, og det er vanskelig å få gjort noenting med noe i det hele tatt.

Den opplevelsen du beskriver, som skjedde her om dagen. Da du kjente at hjertet ditt slo fort, at du kjente deg tung og at du begynte å gråte... Det er jo alle symptomer på hvordan du har det i ditt indre liv. Det er vondt å være deg, og kroppen din sier ifra at det er på tide med endringer i følelsene dine.

Det første som kan være lurt å gjøre, er å finne én person du stoler på og som du kan lufte tankene og følelsene dine med. Når man er der du er, hvor det meste virker litt mørkt, så er det vanskelig å finne lyspunkter på egenhånd. Derfor er det viktig at du får snakka med noen, og får litt hjelp til å finne ut av hva du skal prioritere å ta tak i. Den personen kan gjerne være en venn, eller det kan være mamma eller pappa, en lærer, en trener, eller helsesykepleier. Hvis du ikke opplever å ha en sånn person rundt deg, så ville jeg anbefalt deg å ta kontakt med enten helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har taushetsplikt, og hun kan hjelpe deg å sortere i tankene dine. Dersom det er behov for å få mer hjelp enn det hun kan bistå deg med, så har hun også god oversikt over hvilke hjelpetiltak som finnes der du bor.

Jeg heier på deg, og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no.