Magen min blir større om kvelden. Er det normalt?

Hei!

Det er helt vanlig at man opplever at både mageomfang og vekt er høyere om kvelden enn morgenen. Dette skyldes først og fremst inntak av mat og drikke gjennom dagen, men også det at man har vært i fysisk aktivitet. Hvis man skal måle/veie seg, bør dette derfor alltid skje om morgenen da dette gir et mer realistisk bilde av de faktiske målene.

Når det er sagt, anbefaler vi ingen å verken måle eller veie seg hver dag da dette lett kan føre til at man blir veldig opphengt dette, noe som etter hvert kan være med på å føre til utvikling av en spiseforstyrrelse.

Veldig mange sliter med tanker rundt kropp, mat, vekt og selvfølelse. Dersom dette gjelder deg, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det. For eksempel foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen