Jeg har ekstrem hjemlengsel

Jente, 16

Jeg har ekstremt hjemmelengsel og jeg har hatt dette hele livet. Jeg klarer fint og sove hos venninner i nabolaget i flere dager og uker i strekk men med en gang det blir ett stykka unna føler jeh meg helt låst. Jeg HATER skoleturer som varer i over tre netter hvor klassen skal stove ett sted langt unna og jeg har alltid grått meg selv til søvne minst en måned før sånne turer inkludert noen ganger hatt mareritt om turen for å så avlyse for hjemmelengsellen er såpass sterk at jeg ikke klarer å være med. Og nå er jeg invitert på en soaniatur med tre venninner med pappaen til hun henne venninna men det varer i syv netter og jeg klarer ikke å gå rundt og late som alt er bra og at jeg ikke føler på hjemmelengselen hele tiden den er så sterk. Og jeg gråter nå også fordi jeg gruer meg sånn og aner ikke hvordan jeg skal si nei. Er dette vanlig på min alder? Og hvordan skal jeg gå stippe det?:(((

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er vanskelig og frustrerende å ha hjemlengsel. Det er ikke noe du gjør med vilje. Men det er mulig å gjøre noe med!

Du føler deg trygg hjemme. Og når du skal sove borte, et stykke lenger unna enn i nabolaget, så føler du deg utrygg. Det er ikke sikkert at du vet akkurat hvorfor du lengter hjem. Det kan være mange ting som gjør det utrygg borte.

Det første jeg tenker at du skal gjøre er å være åpen med de venninnene du skal til Spania med om at du har hjemlengsel. Det er fint at de vet det. Kanskje du allerede har fortalt dem det? Fortell det også til faren som skal være med.

Tenk også på alle de fine tingene ved en slik tur! Du får masse tid med venninnene dine, du får sol og varme, og du får komme deg bort litt etter alt som har skjedd under pandemien. Det blir sikkert en kjempefin opplevelse!

Snakk med foreldrene dine om at du gruer deg til turen. Dere kan for eksempel lage ringeavtaler gjennom uken. Du kan også ta med deg noe kjent hjemmefra som du er veldig glad i. Det hjelper godt for noen.

Det kan hjelpe å snakke med fagpersoner om dette. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting.

Les også artiklene jeg har lagt ved for flere tips!

Jeg ønsker deg riktig god tur!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 24.6.2021