Jeg har dagdrømt masse, er dette skadelig?

Jente, 15

Hei, jeg har hatt en tøff periode der jeg ikke har gått på skolen lenge og issolert meg en stund. Jeg har dagdrømte masse, lagt et helt nytt liv, med at foreksempel at jeg er en berømt tenårings skuespiller og at jeg er venner med alle de andre skuespillerene, og jeg det er liksom helt normal får meg. Hver dag som går lager jeg senatior i hodet litt med det, jeg har bestemt liksom hvilke filmer jeg er i, fordi jeg elsker filmer, og hvis jeg er lei meg så forestiller jeg at det er en scene i en film. Det er som om jeg er i en helt annen realitet. det var hjelpes meg mye i mine øyne med er dette skadelig? Det gjør også sånn at jeg føler meg sett hele tiden selv om jeg er hjemme. Liksom jeg kna være i rommet mitt alene men tørr ikke å skifte fordi jeg skaper karakterer der. Ingen vet om det. Det er liksom som om jeg ikke klarer og akseptere at det ikke er sant selv om jeg vet at det ikke er det. Jeg kunne prøve så hard jeg vill men det er som om det ikke går Ann å ikke tro på det. Hjelp

Svar

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at du har vært i en tøff periode. Alle mennesker kan dagdrømme, og det er ikke uvanlig at vi kan dagdrømme mer i perioder der vi strever. Det kan bli som en flukt fra ensomhet og andre vanskelige ting. Vi trenger sosial kontakt, og når vi er isolert er det ikke uvanlig å skape karakterer for å fylle dette behovet.

Selv om dagdrømming i seg selv ikke er farlig, og du har opplevd at det har hjulpet deg, kan det noen ganger ta for stor plass. Jeg tenker at det gjør dert for deg nå. Problemet med dette er at det kan hindre oss i å få hjelp med/ jobbe med årsakene til at vi har det vanskelig i utgangspunktet.

Jeg tenker også at det er problematisk når det har gått så langt at du ikke tør å skifte når du er alene i rommet fordi du skaper karakterer som er der.

Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Både om hvor stor plass dagdrømmene tar, men også grunnen til at du har hatt det tøft og ikke har vært på skolen.

Du kan enten be om en samtale med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Det finnes god hjelp!

Hvis det er vanskelig å si det kan du skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev det på en god måte.

Det er også fint hvis du kan si noe om hvordan du har det til foreldrene dine eller noen andre vokse som du stoler på, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg.

Det er fint hvis du også kan klare å jobbe med å bryte isolasjonen på egen hånd. Er det for eksempel noen venner du kan ta kontakt med? Er det noen aktiviteter utenfor hjemmet du kan starte med igjen? Det å fylle på med andre ting enn dagdrømmene vil være bra for deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 15.4.2025