Fått vite om fars rusproblemer, hva skal jeg gjøre?

Så fint at du tar kontakt med ung.no! Du skriver at du nettopp har fått vite om rusproblemene til pappa, og at du bli skikkelig overrasket, fordi du aldri kunne tenke deg at pappa hadde gjort noe sånt. Det er ikke rart at du blir skikkelig satt ut av dette og at det er vanskelig for deg! For selv om du husker at pappa alltid har vært litt rar, så forstår jeg at du ikke har hatt noen mistanke om at det har handlet om rus!

Det å få beskjed om at noen du er glad i, har hatt/har rusproblemer, og at man ikke har visst det, kan være veldig vanskelig å forholde seg til. Kanskje blir du både redd, sint og fortvilet? Og tenker på alt som har skjedd før og som du kanskje er redd for skal skje fremover? Så prøver du å skjule disse følelsene for mamma og storesøsteren din, men når du kommer på rommet ditt, så velter det over deg. Ja, sånn at du nesten ikke får puste? Det høres ut som en veldig vanskelig situasjon for deg.

Jeg vet at det er utfordrende, men tror du det er mulig for deg å si noe mer om hvordan du faktisk føler det enten til mamma eller til storesøster? For når vi får vite ting som er så overveldende som dette, så kan det være godt og nyttig å sette ord på det, for å sortere og forstå mer av det vi kjenner på. Det er ikke rart at du nå har mange forskjellige følelser, og det er lov å føle det du føler. På et vis er det som om vi blir litt i sjokk, og da trenger vi tid og rom til å få sortert tanker og følelser før vi tar stilling til hvordan vi skal tenke videre og hva vi skal gjøre. Og det gjør vi best sammen med noen vi stoler litt på.

Hvis du ikke føler at du kan snakke med mamma eller søsteren din, er det noen andre du har kontakt med som du kan snakke med? En slektning, en nabo, eller noen andre voksne som du kjenner og stoler litt på? Når skolen starter igjen, så kan også helsesykepleier på skolen være gode å snakke med om disse tingene. De har kunnskap og erfaring om det med rus i familien.

Hvis du helst vil snakke med noen anonymt, uten at de vet hvem du er, så kan du ta kontakt med noen av de nettstedene og telefontjenestene som jeg legger ved her:

BARsnakk - chat for barn av rusmisbrukere • Felles barn - felles ansvar (barnitinn.no)

Røde Kors samtaletelefon for barn og unge; Kors på Halsen |

Det finnes også et samtaletilbud ved Blå Kors kompasset - tilbyr hjelp for pårørende mellom 13 - 35 år (blakors.no), for unge mellom 13-35 år som har vokst opp med rusutfordringer i familien. Her kan du snakke med en terapeut på et kontor, dersom du bor i en av byene hvor Kompasset har tilbud. Du kan også få samtaler via nett, hvis du bor andre steder. Her kan de mye om det å vokse opp i familier hvor det er og har vært rusutfordringer.

Det er viktig at du vet at det at pappa har hatt/har et rusproblem ikke er noe som er din eller deres skyld, eller ansvar. Det er naturlig at du blir både sint, lei deg og redd, men du har ikke ansvar for pappa eller hvordan pappa har det. Du skriver at han ikke vet at du vet noe. Med tiden kan det være at du ønsker at han skal vite at du vet, og at du har behov for å si noe til ham, evt spørre ham om noe. Det er likevel ikke ditt ansvar hvordan han har det nå, eller hvordan livet i den nye familien er. Det er det andre voksne som må ta ansvar for, dersom de er bekymret for pappa i dag.

Jeg håper du finner noen å snakke mer med om dette fremover, og jeg legger ved noen artikler med litt informasjon som kanskje kan være til nytte.

Takk for at du tok kontakt med ung.no, og jeg ønsker deg varmt lykke til!

Med vennlig hilsen

Familieterapeut i Blå kors Kompasset

i samarbeid med ung.no