Føler jeg har en form for tvangstanker!

Jente, 17

Jeg tror kanskje jeg har noe form for tvangstanker eller noe slikt. Jeg føler at jeg må ha det ryddig og hver kveld så tenker jeg på alt det jeg må gjøre dagen etterpå (og at det er så ork å gjøre alt, selv om det ikke er mye en gang. Kanskje bare å tørke støv på rommet mitt eller finne fram et antrekk til en bursdag osv). Jeg må også ha det rent til en hver tid osv. f.eks rommet mitt (det er alltid ryddig). Og jeg blir ganske sliten av å tenke så mye. Og i tillegg så tenker jeg mye på hva andre syntes om antrekket mitt osv. selv om jeg vet at ingen bryr seg men fortsatt bruker jeg mye energi på det. Og føler jeg alltid må planlegge alt og en hver dag. Det kan bli litt slitsom bare. Og jeg vet ikke helt om noen forstår meg hvis jeg forteller dem det.

Svar

Hei,

Jeg forstår at dette er slitsomt for deg. Du bruker en del krefter på å tenker hva andre tenker, planlegge og holde ting i orden. Det gjør at du har mindre overskudd til andre ting og du føler deg kanskje ofte sliten og utladet.

Ofte er det veldig hjelpsomt å få snakket med noen om hvordan man har det. Hjelp til å sortere i vanskelige tanker og følelser og hjelpt til å avvenne dårlige vaner.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som vil lytte til deg og hjelpe deg. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 5.6.2025