Spiste skikkelig usunt før; har jeg utsatt meg selv for kreft og sykdommer?

Hei,

Jeg hører at bryr deg om helsa di, og det i seg selv er en skikkelig god ting. Det er dog viktig å si at det ikke må tippe over til at en blir sykelig opptatt av mat og helse.

Husk at det er lov å kose seg, at det er viktig å kose seg med mat. Av og til er det helt ok å spise godteri, bare det ikke er hver dag.

Selv om du spiste mye usunt da du var 13–14, betyr ikke det at du har "utsatt deg selv for kreft" eller ødelagt helsa di for godt. Kroppen din er utrolig tilpasningsdyktig, og siden du nå har endret livsstil og lever sunnere, gjør du allerede det viktigste du kan for å ha god helse fremover.

Kreft og alvorlige sykdommer handler ofte om genetikk, alvorlig fedme, overforbruk av alkohol og røyking.

Du har ikke ødelagt noe, du har gjort en positiv forandring tidlig i livet – og det betyr at du har masse tid og muligheter til å ta vare på deg selv fremover.

Og husk: stress er heller ikke en god ting. Prøv å ikke ta det altfor seriøst. Mennesker har overlevd i lang tid uten å være så opptatt av helse og tiktok råd.

Vennlig hilsen helsesykepleier