Mensen og Syden?!! Jeg vil bare gråte!

Kjære jente 13 år -

Så bra at du skriver til oss på ung.no.

Dette vil gå helt fint, tro meg på det :)

Vi tar en sak om gangen.

1. Mensen er ikke helt til å stole på når man er ung. Den kan være regelmessig i perioder og så plutselig er den ikke det. Uten at det betyr noe som helst. Hvis du er urolig og stresset så kan det være det som gjør at den ikke kommer til tiden. Så prøv å slappe av med det. Ha bind (og tamponger) med deg og så kan du ikke gjøre så mye mer.

Kanskje du skal slette appen og bare notere deg når du har mensen istedenfor...?

Dette vil gå fint!

2. I starten kan det være litt vanskelig for noen jenter å sette tampongen riktig på plass, men dette er stort sett bare en treningssak.

Det som er veldig fint, er om du klarer å slappe så godt av som mulig i musklene rundt skjeden. Spenner du deg veldig, vil du automatisk stramme musklene og det vil være vanskelig å få tampongen på plass.

Start med den minste tampongen (tamponger kommer i flere størrelser).

Sett deg på huk eller sett det ene benet på do lokket slik at det er lett å komme til.

Før så tampongen bestemt, men forsiktig inn i skjeden, rett inn så litt bakover. Kjenn etter med en finger inni skjeden først så kjenner du hvilken vei tampongen skal.

Det kan være lettere å føre tampongen inn dersom det er litt fuktig i skjeden (mulig å bruke litt vaselin/glidemiddel om du trenger det) Når tampongen sitter riktig skal du ikke kjenne den. Er det vondt eller du kjenner den så sitter den helt sikkert ikke langt nok inn.

Alle vil ikke bruke tampong. Det bestemmer du. Det er din kropp og du skal være komfortabel med det.

Dette vil også gå fint!

3. Det høres ut som du er litt stresset for reisen til Syden. Og vil gråte litt. Kan du ikke gråte litt da? Det føles ofte bedre etterpå :) Gråt en stund så kommer du sterkere tilbake. Få ut den der gråten og bli ferdig med det.

Eller så kanskje du kan snakke med en voksen som skal med til Syden? Fortelle at du er litt stresset og hvorfor.

Veldig ofte er det digg å få snakket med noen. Sette ord på det vanskelige og kanskje få en klem :)

Dette vil faktisk også gå fint!

4. Det høres veldig hyggelig ut å dra til Syden. Jeg vil at du prøver å kose deg å tenke at "dette vil gå helt fint" og "dette blir hyggelig". Alt annet løser seg. Det kan jeg nesten love deg :)

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Ønsker deg alt godt og håper det var svar på ditt spørsmål :)

Vennlig hilsen og en god klem fra helsesykepleier ung.no