Sliter med en del depressive symptomer.

Gutt, 18

Den siste tiden har jeg følt meg veldig nedstemt og som at jeg ikke bryr meg noe særlig om noen ting lenger. Før var jeg veldig interessert i fotball, men nå bryr jeg meg ikke lenger og syns bare det er slitsomt å skulle følge med og få med meg alt som skjer. Jeg er ikke like mye med venner som jeg var før, og når jeg er med kompisgjengen er det alltid jeg som går hjem først fordi jeg vil hjem å slappe av, eller bare blir lei av å være rundt folk. Vennene mine kaller meg lat og usosial, men jeg synes det er bedre å dra hjem enn å sitte å være sur og ødelegge stemningen.. Jeg trener ikke like ofte som jeg gjorde før fordi jeg har mistet motivasjonen, opplever ingen fremgang og ser ikke noe poeng med treningen lengre. Mange av seriene jeg fulgte med på før virker totalt uinteressante og det føles mer som en oppgave å skulle se dem enn deg oppleves positivt. Jeg blir fortere irritert, har større søvnbehov enn før, og sliter med å konsentrere meg om en ting av gangen. Hva skjer??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg kan ikke diagnostisere dine plager her over nettet, men det jeg leser her er at du beskriver å slite med en del depressive symptomer. Dette kan være en depresjon, men det trenger ikke det. Det kan også være normale humøsvinginger som mange unge/unge voksne kan opplever.

Det du bør gjøre, for å finne ut av hva du sliter med, og for å få hjelp slik at du kan få det bedre med deg selv, er at du snakker med noen om det du sliter med av irrtasjon, manglende energi, dårligere søvn og nedstemthet. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut om du sliter med noe, hva det er og sammen legge en plan for at du på sikt skal få det bedre med deg selv.

Det jeg vet vil hjelpe deg er om du tvinger deg til å både være sosial og til å trene. Selv om du kanskje ikke akkurat nå ser noe poeng med noe så vet jeg at både trening og sosial deltagelse er noe som vil hjelpe på humøret ditt og gr deg mer energi.

Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 11.8.2021