Har vært i trafikkulykke. Er det vanlig å ha reaksjoner i ettertid?

Hei!

Først vil jeg si at det er godt å høre det gikk bra med dere. En trafikkulykke er en traumatisk opplevelse og det er helt vanlig å ha reaksjoner som å skrike og skjelve når en oppplever en slik hendelse. Det er heller ikke uvanlig å ha sterke reaksjoner både kort og lang tid etter. Traumatiske hendelser lagrer seg i hjernen og kan føre til at en får både psykiske og fysiske reaksjoner i ettertid. Mange kan oppleve at det varierer i hvor stor grad en har reaksjoner. Noen ganger føler en det går helt fint, men andre ganger kan en kjenne på strekt ubehag. Om det plager en i hverdagen er det viktig å søke hjelp.

Å snakke om det man har opplevd, tanker ogg reaksjoner en har kan hjelpe forstå hvorfor en reagerer som en gjør. På denne måten kan en bli bedre kjent med eget tabnskemønster og mestringsstrategier for å håndtere når det blir vanskelig.

For noen hjelper det snakke med en voksne man stoler på, men for andre er det nødvendig å søke hjelp hos fagpersoner. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no