Hvordan glemme en traumatisk hendelse?

Jente, 13

Jeg har tenkt på dette veldig lenge. hvordan glemme denne hendelsen? Idag var å skøytet med pappa og lillesøster. Vi skulle til andre siden av vannet og så var det en dame med hund som plutselig datt. Hun ropte au minst ti ganger før vi rakk å komme bort til henne. Jeg fikk panikk når hun sa: Jeg tror jeg kommer til å svime av. Jeg gikk litt i bak for jeg ville ikke se hvis hun besvimte. Jeg gikk med lua og vottene hennes til benken på andre siden av vannet, mens pappa ringte ambulansen.hun hadde knekt leggen. Pappa ba meg hente et teppe fra sekken til henne så hun ikke skulle fryse ihjel. Hun ringte folk hun kjente men hun klarte ikke å snakke til slutt. jeg møtte et par som kom med en spark over isen for å kjøre henne over vannet. Men hun hadde så mye smerter at de klarte ikke å få henne opp. jeg tok hunden med inn i bilen hennes da kom to brannbiler med en båre og en sykebil. jeg og lillesøster stod of så på fra land. Hun hylte masse, jeg fikk vondt inni meg. Nå er hun på sykehus.

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du har opplevd en hendelse som gjorde inntrykk på deg og som i ettertid har satt sine spor hos deg som er vanskelig å glemme.

Først vil jeg starte med å si så flott at dere tok så godt vare på denne damen, hunden hennes og lillesøsteren din. Veldig bra jobbet!:-)

Noen opplevelser setter skikkelig spor og er vanskelig å glemme. Selv om faren er over kan kroppen fortsatt reagere og mange opplever å ha sterke minner som gir mer eller mindre ubehag. Om man opplever å ha plager er det derfor viktig å snakke om det som skjedde i etterkant av hendelsen og at man kan få hjelp.

Det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Å snakke om vonde tanker og følelser gjør at en får bedre oversikt. Det gir også mulighet til å få innspill og nye måter å se ting på. Kan du snakke med pappa og mamma om hvordan du har det? Har du noen andre du stoler på? En trenger ekstra omsorg, kjærlighet og støtte når en har det vanskelig.

For mane er det nødvendig å oppsøke fagpersoner som kan hjelpe en med å håndtere og bearbeide hendelsen. Jeg anbefaler deg ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en vurdering av din situasjon og om du trenger hjelp videre. Det er viktig du forteller om dette er noe som påvirker deg i hverdagen.

Har du interesser, hobbyer eller venner som er viktig for deg? Prioriter disse. På denne måten finner kroppen en rytme som er viktig for å ha energi til å håndtere det som er vanskelig.

Jeg synes du var modig, tøff og en hverdagshelt som var der for denne damen!

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ta godt vare på deg selv. Sender deg masser av tanker og klemmer:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 4.1.2026