Har vansker med å sove etter at kjæresten skadet seg.

Hei

Jeg kan forstå at du opplevde hele denne hendelsen som veldig skremmende. Det er dessverre ikke noe jeg kan si/skrive som gjør at du lkan glemme det du opplevde når kjæresten din fikk skulderen ut av ledd. Vi mennesker kan dessverre ikke glemme.

Men det du kan gjøre er å lære deg å leve med vanskelige tanker, følelser og minner. Slike minner du har om episoden der kjæresten din fikk skulderen sin ut av legg. De som gjør at du har vansker med å sove i dag. Det som hjelper for å kunne klare å gå videre på tross av vanskelige opplevelser er at man snakker med noen om det man har opplevd og det man sliter med i dag av vanskelige tanker, følelser og minner.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. fastlegen din eller med helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon. Fortell de du snakker med hva du opplevde og hva du sliter med i dag. Det å snakke med noen vil gjøre det lettere for deg å klare å gå videre og vil hjelpe deg slik at du får bedre søvn igjen.

Ikke gå alene med vanskelige tanker, følelser og minner. Snakk med noen så får diu hjelp slik at du får det bedre med deg selv og får sove igjen.

Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no