Jeg får flashback av utestenging, er det normalt?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er ikke uvanlig å få flashbacks etter å ha vært opplevd noe traumatiserende/vondt. Grunnen til at du har fått flashback er at opplevelsen var veldig skremmende/vondt for deg. Når mennesker opplever slike hendelser setter det på en måte spor inne i oss. Det er sterke følelser som gir oss disse sporene.

Da er det vanlig å oppleve flashback eller tilbakeblikk på hendelsen. Dette kan komme når man minst venter det. Dette kan være veldig vondt og ubehagelig, men er ikke farlig. Det hjelper å snakke med noen om vonde opplevelser slik at man få bearbeidet inntrykk, tanker og følelser. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon om det du har opplevd og det du sliter med i dag av vanskelige tanker, følelser og minner. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier