Hvordan kan jeg holde magen som den er og samtidig spise godteri?

Hei!

Vi anbefaler å spise godteri bare én dag i uka. Det er helt greit å spise det én dag, det vil ikke føre til at kroppen forandrer seg. Magen din vil altså ikke bli større om du klarer å spise godteri bare én dag. Å spise godteri ofte vil kunne føre til at du får i deg for mange kalorier på en dag, og da kan vekten etter hvert gå oppover. Å drikke vann vil ikke gjøre noen forskjell. Men det er bra å drikke nok vann av mange andre grunner :-)

Har du mye søtsug så ta en titt på artikkelen jeg legger ved under svaret.

PS: Magen kan bli litt oppblåst der og da når du spiser godteri, det er fordi sukkeret er næring til bakterier som produserer gass. Dette skjer for mange, og er helt normalt. Det går bort etter noen timer/neste dag, og har ingenting med vekt og fett å gjøre. For å unngå at det skjer må man rett og slett ikke spise for store mengder godteri på en gang.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no