Jeg er så sliten av å ha bulimi. Hva kan jeg spise for å få energi?

Jente, 20

Hei jeg er så sliten av og ha bulimi,kroppen verker hele tiden,musklene gjør så vondt,jeg vil sove hele dagen og når jeg jobber så klarer jeg ikke løfte opp noen ting jeg har null energi til å løfte noe tungt.jeg har noen oppkastfrie dager i uken,men de dagene har jeg faktisk enda mindre energi og lurer på hvorfor?jeg føler at jeg spiser nok,jeg spiser også de dagene jeg har kastet opp.men det er spesielt etter jeg har vært på jobb eller mens jeg jobber,det er en aktiv jobb.så lurer på,hva bør jeg spise til lunsj på jobb for å få energi?tror jeg trenger raske karbohydrater men er det noen sunne karbohydrater som gir rask energi?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du har symptomer på at kroppen din absolutt ikke har det bra. Oppkast gir ubalanse i saltene i kroppen som fører til hjerterytmeforstyrrelser. Det virker som om kroppen din ikke har det bra når du er så sliten.

Du trenger en legeundersøkelse og tett oppfølging. Jeg anbefaler at du blir søkt inn til behandling slik at du får riktig type hjelpe. Her kan du lese om CBT-e behandling for spiseforstyrrelse.

For å få nok energi må du spise fire hovedmåltider daglig. Du kan spise havregrynsgrøt til frokost og grove brødskiver til lunsj. Du kan også ta med mellommåltider som banan, smoothie og nøtter til å ha imellom måltidene på jobb. Mellommåltidene vil hjelpe deg til å holde energinivået oppe slik at du ikke blir sulten.

Når man kaster opp mye vil saltbalansen i kroppen bli i ubalanse. Dette vil gjøre at du blir slapp og sliten.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 7.5.2024