Bulimien blir verre. Hvordan få kroppen til å forstå at den får mat?

Jente, 20

Hei jeg har bulimi og den blir bare verre.jeg kjenner at alle "signalene" til hjernen tuller seg,jeg har bare tanker om mat hele tiden.jeg overspiser,og kaster opp og igjen og igjen.Jeg vil ut av den sirkelen men det føles umulig da jeg tenker på mat HELE tiden.Jeg prøver å spise normalt men cravingen blir for stor ved middagstider.det er alltid usunn mat jeg har lyst på også har jeg så lite energi at jeg overspiser for å ikke føle meg SÅ TRØTT.jeg får i meg mye av maten det vet jeg da jeg er normal og kanskje lagt på meg de siste ukene da matlysten har vært enormog jeg hadde gått ned noen kg.jeg kan ikke gå ned litt en gang før kroppen reagerer med enorm SULT.jeg spiser frokost og lunsj uten å kaste det opp men jeg spiser det samme hele tiden hver eneste dag har jeg kun lyst på knekkebrød & masse ost til frokost og lunsj og kvelds.jeg prøver å bytte det til noe annet men jeg har ikke lyst på noe annet som jeg kan "beholde".Hvorfor det?og hvordan få kroppen til å forstå at den får mat?

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med bulimi. Jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din slik at du kan henvises til behandling. Du trenger kognitiv terapi rettet mot bulimi.

Sulten som kommer sterkt, vil være der så lenge du ikke spiser nok mat med nok næring. Jeg anbefaler deg å spise grove brødprodukter slik at du blir ordentlig mett. Du kan spise 2-3 brødskiver med smør og pålegg til frokost og lunsj. I tillegg bør du drikke et eller to glass melk. Dette vil gjøre deg mer mett.

Til middag skal du spise normal mengde mat, med kjøtt, potet/ris/pasta, grønnsaker og saus. Dette vil også hjelp deg til å føle deg mett. Du kan legge inn et mellommåltid etter lunsj og før kveldsmat slik at du stopper sulten.

Når man har bulimi har man ofte kommet inn i et uhensiktsmessig spisemønster. Når du ikke spiser nok mat regelmessig gjennom hele dagen blir du ekstra sulten. Det er veldig viktig at du ikke går ned i vekt fordi det vil føre til sterk sultfølelse. Nå trenger du å få stabilisert matinntaket ditt.

Du skal ikke være alene om dette. Be om hjelp!

Her kan du lese om kognitiv terapi: CBT-e

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 4.7.2025