Hva kan jeg øve på? Føler jeg må spy når jeg spiser med andre.

Jente, 15

Jeg har et problem som jeg ikke helt vet hva jeg skal gjøre med. Fordi hver eneste gang jeg er med folk å venner og vi skal spise noe mat og noe godt. Med en gang jeg begynner og spise så føler jeg at jeg må spy. Jeg prøver hver gang og fortelle kroppen min at det bare er en følelse og at det ikke kommer til og skje for det skjer aldri, men det er så forferdelig grusomt og alltid få denne følelsen når jeg skal spise. For hva skal jeg gjøre hvis jeg sitter rundt middagsbordet til familien til vennen min også klarer jeg ikke og spise for jeg føler jeg må spy og klarer ikke og svelge maten. Jeg har aldri vært særlig glad i og spy men det har aldri vert så gale som det er nå. Jeg bare lurer veldig på hva jeg skal gjøre med dette for jeg kan ikke ha det sånt her lenger, at jeg ikke tørr og spise hos venner, restauranter, og alle andre plasser uten og føle at jeg må spy når jeg egt ikke må det. Kan dere si meg hva jeg kan øve på elle gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med vanskelige tanker om at du kan komme til å spy når du spiser.

Det er helt riktig som du skriver at du ikke vil spy når du sitter ved bordet. Om du blir syk og må kaste opp vil du klare å gå fra bordet og inn på et toalett.

Det er på en måte en tankene dine som sier at du skal bekymre deg for oppkast. Dette er en type "feiltanker" som du trenger hjelp til å komme ut av. Du kan snakke med foreldrene dine slik at dere sammen kan snakke med fastlegen din. Det er viktig at du får oppfølging slik at denne "tankefeilen" ikke tar over og får bestemme for mye over deg.

For å komme ut av dette må du gjøre det motsatte av hva de feile tankene forteller deg. Om du blir bekymret for oppkast slik at du ikke møter venner, er det viktig at du likevel møter venner og spiser sammen dem. Du må øve og øve og øve slik at feiltankene ikke får bestemme over deg.

Denn eøvingen kan være krevende å gjennomføre alene. Du trenger derfor støtte fra foreldre og en plan på hvordan du skal gjennomføre øvingen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 9.5.2024