Hva gjør jeg med svømming når jeg har mensen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Den beste måte å kunne leve sitt liv som normalt, også når du har mensen, er å lære seg å bruke tampong. Da holder du blødningen inni skjeden til du er ferdig med den aktiviteten du holder på med, og så skifter du tampong, eller tar på et bind etterpå.

Noen strever litt i begynnelsen med å få til tampongbruk, men alle kan få det til. Sett den ene foten oppå toalettsetet, så putter du den lengste fingeren din inn i skjeden, så langt du får den. Da kjenner du lett hvilken vei skjeden går, og så setter du tampongen inn samme retning. Det kan være du må øve noen ganger. Begynne med de aller minste tampongene.

Det finnes også tamponger med innføringshylse. Noen opplever at de er de letteste tampongene å bruke.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)