Jeg gruer meg skikkelig til å begynne på ungdomsskolen.

Hei

Åh jeg skjønner at du gruer deg. Og du skal vite at det er det mange som gjør. Du skal begynne på ny skole, med nye klasser, nye lærere og nye venner. Det er ikke rart at grue seg når så mye blir nytt på en gang

Kanskje det føles som at det virker som at alle andre gleder seg men sannheten er at veldig mange er nervøse, akkurat som deg. De bare viser det ikke.

Det som du kan gjøre nå er å prøve å nyte den siste tiden du har på barneskolen, kos deg med venner og vær i nået. Selvfølgelig er det kanskje vanskelig å ikke grue seg og det skal være lov til, men prøv å si til deg selv at det kommer til å bli bra, nå skal jeg være her og nå. Det som også kan hjelpe å tenke på er at dette har mange gjort før deg og det har gått bra.

Det kan også være lurt å snakke med noen du er trygg på som kan hjelpe deg litt å sortere tankene litt. Når man sitter alene med all "gruing" så kan tankene bare gå i loop og det blir bare verre.

Kanskje du kan snakke med noen i klassen og. Det er som sagt sikkert flere som gruer seg og det å snakke om det sammen kan også hjelpe.

Håper du fikk litt hjelp her og jeg ønsker det alt det beste

Vennlig hilsen helsesykepleier