Gruer meg til å begynne på ungdomsskolen. Tips?

Jente, 13

Hei. Jeg gruer meg veldig til ungdomsskolen, noen tips? Jeg sliter veldig med angst og jeg har mest sannsynlig ADHD og autisme (tenkte at det var nødvendig å si fordi kanskje det har noe med at jeg gruer meg så mye) det er veldig mange grunner til at jeg gruer meg så til ungdomsskolen men det blir for mye å si. Jeg liker ingenting med ungdomsskolen. Tanken på det gjør meg kvalm og nervøs. Alle de fremmede personene, bussturen, klassen, friminuttene. :( og er redd for å bli mobba siden jeg har mine utfordringer. Når jeg tenker på det så har jeg lyst til å skrike og gråte. I tillegg så er det en person som har vært skikkelig ekkel, stygg og frekk mot meg som går på ungdomsskolen som pleier å ta den bussen jeg skal ta når jeg begynner og det gjør meg bare mer og mer nervøs og lei. Jeg orker bare ikke all den angsten og panikken jeg har inni meg når jeg tar den bussen og når jeg er på ungdomsskolen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre nå som du skal begynne på ungdomsskolen. Jeg forstår at du har det vanskelig og at du gruer deg ut fra det du beskriver. Det jeg først kan si er at det er vanlig å grue seg til å begynne på ny skole, forholde seg til nye klassekamerater, lærere, nye fag og andre krav enn det du er vant med. Jeg syns du er modig som forteller at du gruer deg, for det er ikke alle som gjør det. Har du snakket med noen om hvordan du har det og hva du gruer deg til? Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen. Det kan for eksempel være foreldrene dine, læreren din som du har nå, sosiallærer eller helsesykepleier på skolen. Grunnen til at det er lurt at du snakker med en voksen er fordi da kan dere sammen finne ut hvordan akkurat DU kan få det best mulig når du skal begynne på ungdomsskolen. Det finnes mange tips til hvordan ikke grue seg og hvordan få nye venner, men det viktigste tipset jeg har å komme med er at du er deg selv. Det er det viktigste. Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese. I de vil det også stå spesifikke råd og tips som du kan lese på. Jeg ønsker deg masse lykke til og jeg har troen på at det kommer til å gå bra!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 31.1.2023