Kommer jeg til å bli høyere?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Hei!

Det er helt normalt å være bekymret for høyde og vekst, spesielt i tenårene når kroppen gjennomgår mange forandringer.

Alle vokser i forskjellig tempo. Noen opplever en vekstspurt tidlig, mens andre vokser jevnt og trutt over flere år. Det er mulig at du ennå ikke har hatt din største vekstspurt.

Genene dine spiller en stor rolle i hvor høy du kommer til å bli. Siden faren din er 1,83 meter høy, er det en sjanse for at du fortsatt kan vokse betydelig. Det er vanlig at gutter vokser til de er rundt 18-20 år, og noen vokser også etter det.

Vekstspurter skjer ofte i løpet av puberteten. Hvis du ennå ikke har hatt en vekstspurt, kan det hende den fortsatt er på vei. Dette kan føre til at du vokser raskere på kort tid.

Riktig ernæring og god helse er viktig for optimal vekst. Sørg for at du spiser en balansert diett rik på vitaminer og mineraler, spesielt kalsium og vitamin D, som er viktig for beinhelse. Fysisk aktivitet og tilstrekkelig søvn er også viktig for vekst.

Hvis du er bekymret for veksten din, kan det være nyttig å snakke med en lege. De kan vurdere vekstmønsteret ditt, sjekke om det er noen underliggende helseproblemer, og eventuelt gjøre en røntgenundersøkelse av håndleddet ditt for å se hvor mye vekstpotensial du har igjen (gjennom å vurdere skjelettets modenhet).

Det er viktig å huske at høyde ikke definerer deg som person, og det er mange faktorer som bidrar til hvem du er og hva du kan oppnå. Gi kroppen din tid til å vokse og utvikle seg, og prøv å ikke sammenligne deg for mye med andre, siden alle vokser i sitt eget tempo.

Håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier