Hvordan skal jeg få tid til både egentrening og lagtrening?
Jente, 13
Jeg trener volleyball og håndball 6 ganger fordelt på 5 dager (utenom kamper i helga) men jeg vil satse håndball. Jeg er ikke så veldig flink så vil gjerne ha egentrening. Jeg har ikke mulighet til å bruke en hall og det er så si aldri fint nok vær til å være ute. Jeg trenger egentrening til håndballen for å bli god nok men hvordan skal jeg få tid til det?
Svar
Hei!
Jeg skjønner godt at det er vanskelig å finne tid til all treningen.
Det er ikke noe fasit på hva som er best å gjøre for å få bedre tid, men ett alternativ kan jo være å kutte ut volleyballen dersom du uansett vil satse på håndball.
Et annet alternativ kan være å legge egentreningen som oppvarming før håndball- eller volleyballtrening. Her er gode øvelser for begge sportene som også kan være prestasjonsfremmende:
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål