Kan jeg trene for mye?
Jente, 13
Jeg trener håndball 3x og volleyball 3x i uka. Jeg ønsker og satse på håndball, det betyr at jeg må ha egentrening. Blir det for mye hvis jeg har egentrening i tilleg til trening hver dag pluss kamper i helgene?
Svar
Hei!
Så bra at du tenker på dette. Det kan variere fra person til person hvor mye trening som er for mye. Så lenge du ikke føler det er for mye og kjenner at du har overskudd til alt det andre du skal gjøre i løpet av dagen så tenker jeg at det er ok.
Det er veldig viktig at du får nok søvn, mat og drikke. Det er lurt å få tips fra treneren din til hvordan du kan legge opp treningen :)
Les mer nedenfor.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 14.2.2022
Oppdatert: 14.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål