Hvor mye trening er for mye?

Hei! jeg satser håndball og har 3 treninger i uken som varer mellom 1,5-3 timer. En med bare trening, en med intevaller og en med styrke. (Hvis vi har kamper i helgen avlyses en av treningene.)I tillegg har vi 2 gym timer på skolen. Både intevallene og styrken er veldig tunge, men dagen etter kjenner jeg meg i god form og føler at jeg er klar til mer. Siden vi trener mer kondisjon, hastighet og teknikk og har mindre fokus på styrke, har jeg tenkt og melde meg inn på treningsenter for å ha litt mer fokus på styrke delen. Jeg har venner som har også tenkt det samme. Jeg lurer på om dette blir for mye? Er det verdt det? Hvor mye trening er for mye? Hvor ofte skal jeg dra på treningsenter? Takker i forveien!