I går slo jeg og kjæresten opp, det kom som et sjokk

Hei

Uff da, jeg forstår at dette er veldig hardt for deg. Det er vondt at et forhold tar slutt! Noen ganger er det slik at følelsene våre forandrer seg uten at vi kan forklare hvorfor. Jeg forstår at alt kan føles håpløst og vanskelig nå, det er mye vondt som har skjedd på en gang! Gi deg selv tid til å være lei deg, det hjelper lite å stenge følelsene inne. Men jeg kan love deg at det kommer til å bli bedre etter hvert.

Jeg synes at du skal rose deg selv for at du klarte å åpne deg for noen som du likte og ble glad i. For å komme over han, kan det være lurt å gjøre ting som får tankene over på andre ting, som å være sosial, i fysisk aktivitet og med familie. Oppretthold gode og sunne rutiner i hverdagen. Det kan også være lurt å snakke med noen du stoler på om det du føler, eks en venn eller forelder. Det kan hjelpe å lufte tankene sine høyt, og de kan kanskje komme med råd og støtte. Gi deg selv tid - sannsynligvis vil følelsene dine bli svakere med tiden.

Husk at de fine minnene dere har sammen ikke forsvinner og at det går fint an å være glad i og bry deg om han selv om dere ikke er kjærester.

Lykke til! Jeg legger ved noen artikler som kan være fine å lese.

Hilsen Ungdomsredaksjonen