Kan jeg bestemme når jeg skal få mensen?

Jente, 14

Kan jeg på en måte bestemme litt selv når jeg får mensen?Mensen min kommer nesten alltid i den andre uken av mnd, men det føles som om jeg kan påvirke hvilken dag den starter. Dagen før jeg skal få mensen(lør/søn), får jeg ofte 50–100 % av de vanlige menssmertene, så jeg vet 1-2 dager før den skal komme, men jeg har lagt merke til at mensen starter ikke før første gangen jeg blir varm etter den 50-100% smerten, f.eks av en varmeflaske, varm dusj eller sola. Hvis jeg ikke blir så varm på lørdag eller mandag, men noen dager senere, virker det som om mensen også starter senere. Da ser blodet eldre ut, som om det har vært der i flere dager allerede og mensen slutter uansett 6 dager etter dagen skulle kommet. Det er også mye vondere hvis jeg ikke får det på dagen den skal(/kommer?) og jeg tar allerede 2 250 mg naproxsen for å dempe sånn 70-90% ish av smerten.Hvorfor er det sånn??

Hei jente 14 år.

Takk for spørsmål. Det du beskriver betyr ikke at du faktisk kan bestemme når mensen skal starte. Det er mer sannsynlig at du legger merke til en sammenheng mellom to ting som skjer omtrent samtidig i kroppen.

Før mensen faller hormonene, og livmoren begynner å trekke seg sammen. Dette kan gi menssmerter allerede før blødningen begynner. Varme kan samtidig få musklene i området til å slappe mer av og redusere smertene. Varme brukes faktisk som et vanlig tiltak mot menssmerter.

Det er derfor ikke slik at varmeflasken eller den varme dusjen får mensen til å starte. Mensen styres først og fremst av hormonforandringer og at livmorslimhinnen løsner. Når blødningen først er på vei, kan blod som har vært litt lenger i livmoren/vagina også se mørkere eller brunere ut.

Det jeg derimot synes er viktig i det du forteller, er smertene. Hvis du har så sterke menssmerter at du trenger naproksen og fortsatt har betydelige smerter, eller at smertene påvirker skole, søvn eller vanlige aktiviteter, bør du snakke med fastlege eller helsesykepleier. Sterke menssmerter skal ikke bare måtte tolereres, og det finnes flere behandlingsmuligheter.

Siden du er 14 år, ville jeg også fortalt en voksen du stoler på om hvor vondt du har. Du kan gjerne føre en enkel oversikt i noen måneder over første blødningsdag, smerter og når du tar smertestillende. Det kan gjøre det lettere for helsepersonell å se mønsteret.

Og når det gjelder naproksen: siden du er under 18, bør du følge dosen du har fått beskjed om av lege/apotek eller det som står på pakningen, og ikke øke dosen på egen hånd. Naproksen er et NSAID og passer ikke for alle.

Det høres altså mest ut som at kroppen din har sitt eget mønster, og at varmen tilfeldigvis kommer samtidig som mensen er i ferd med å starte. Det er interessant at du har lagt merke til dette, men du trenger ikke være redd for at du gjør noe feil. Siden du har ganske sterke smerter, synes jeg likevel du bør snakke med helsesykepleier eller fastlegen om det, slik at du kan få hjelp til å få mindre vondt.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.10.2026