Alle sier at jeg ikke er tjukk. men jeg vet jeg ikke er tynn.

Hei

Det hørtes ikke greit ut for deg.

Du skriver at alle andre sier at du ikke er tykk og det skulle jeg ønsker at du kunne tro på. I din alder skal man ikke slanke eller sulte seg. Da kan det skje det som du beskriver her, at du sliter mentalt. Og stopper du helt å spise så blir det enda verre. Du kan utvikle en spiseforstyrrelse som kan ødelegge mye av din ungdomstid og få store konsekvenser for resten av ditt liv.

Jeg vil heller anbefale deg å spise sundt og regelmessig, frokost, lunsj og middag. Spis mye frukt og grønt og drikk vann. I tillegg så er det fint med regelmessig trening. Gå tur hver dag, bli med i noen lagsport, eller dans. Det er både sosialt og morsomt. Unn deg en kosedag i uken der du kan drikke en brus om du liker det og spise litt snop eller godteri.

Her kan det være fint å få med noen av de voksne du bor sammen med. De kan hjelpe deg å tenke sundt eller dere sammen kan hjelpe hverandre. Helsesykepleier på skolen kan gi deg tips på fine nettsider med tips på sunn mat og treningstips i kommunen du bor i.

Jeg tenker at det er mye viktigere å ha fokus på en sunn kropp som fungerer og utvikles som den skal. Og det å starte med å like deg selv er kjempeviktig uansett hvilken kjønnsidentiet du føler er riktig for deg. Du er helt unik, hør og tro på hva de andre sier. Tren på å tenke positive tanker om deg selv og kroppen din. Den skal du ha resten av livet. og akkurat nå skjer det viktige prosesser inne i kroppen din som skal gjøre så at du kan utvikles og bli voksen. Begynner du å sulte deg så kan så mye bli ødelagt for deg, både fysisk og psykisk så vel som sosialt og skolemessig.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen for flere tips og hjelp. Og se gjerne på artiklene og selvhjelps-verktøyene jeg lagt ved her under

Håper dette var til hjelp

Vennlig hilsen helsesykepleier