Har en god sittestilling noe å si for konsentrasjonen og redusere ubehag?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Dette er du ikke alene om å oppleve- mange i din alder lurer på det samme.

Å ha beina på bordet på skole/jobb eller i andre offentlige rom, kan for mange oppleves som en negativ adferd og en uhøflig fremtoning. For å finne en god sittestilling er viktig at du skal ha det behagelig, som igjen gir en god konsentrasjon. Kanskje kan det være en løsning å ha en god kontorstol og samtidig variere sittestillingene gjennom dagen.

På skolen kan du prøve å notere det læreren sier i stikkord, da tvinger du hjernen din til å følge med. Du kan også prøve å legge vekk alt som forstyrrer deg, bortsett fra en liten ting du kan fikle med når læreren snakker.

Si at du trenger pauser, og få en oppgave av gangen. Du bør snakke med læreren din om dette, gjerne sammen med foreldrene dine hvis du føler deg trygg på dem.

Du har rett til å få tilpasninger på skolen, sånn at du kan klare å konsentrere deg, og føle at du har oversikt. Dersom du er åpen om det, vil du også få mer forståelse fra voksne og andre elever. Gjerne ta kontakt med helsesykepleier på skolen din og sammen kan dere finne løsninger på hvordan opprettholde konsentrasjonen din.

Håper dette var til hjelp. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Ønsker det alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no