Jeg har ekstremt skeiv nese og jeg blir deprimert. Hvordan få rett nese?

Hei,

Det er dessverre lite du kan gjøre med utseende annet enn operasjon, men jeg vil heller anbefale deg å jobbe med tankene du har om nesen din.

Når man har et fokus på nese eller andre deler av kroppen som man ikke er fornøyd med så kan de tankene ta helt overhånd og man blir oppslukt i de negative tankene. Det blir også ofte slik at man tror alle ser det, og ikke minst man fokuserer overdrevent på de negative kommentarer man får på utseende. Det er ikke slik at alle legger merke til det, akkurat den tanken sitter ofte i vårt eget hodet.

Jeg vil anbefale deg, og det høres kanskje teit ut, men jeg vil likevel at du prøver å se deg i speilet hver dag og si fine til til deg selv. Da skal du ikke si ting negativt, men du skal si ting som løfter deg, og se på det som er fint meg deg selv. Jeg er overbevist om at du vil føle deg lettere, men det krever øvelse i en lengre periode.

Når du får tanker om nesen din som er destruktive så vil jeg anbefale deg å prøve å se på tankene som biler som kjører forbi deg. Det er nemlig ikke alle biler (negative tanker) du trenger å hoppe på, men la de heller de passere forbi deg. Hopp heller på bilene med oppløftende tanker. Tankene styrer du selv!

På et senere tidspunkt vil du kanskje se på nesen din som noe unikt, som faktisk er en del av deg som gjør deg til deg.

Til slutt vil jeg også anbefale deg å få hjelp av helsesykepleier til å sortere tankene, dette er helsesykepleiere veldig gode til og kan videre hjelpe med veiledning.

Håper svaret var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier