Jeg har adhd og mye tankekjør på kveldene, hva kan jeg gjøre?

Hei,

jeg skjønner så godt at dette er plagsomt og påvirker hvordan du har det. Konstant tankekjør og å ikke finne roen på kvelden er slitsomt for de som har det slik. Det er flere ungdommer som skriver til oss at de har det slik, så du er ikke alene om det.

Det er kjempefint at du oppsøker hjelp for hvordan du har det! Hvis ikke du har snakket med foreldrene dine om dette, så synes jeg du skal gjøre det. Og kanskje du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din? Da kan dere sammen finne ut hva som er lurt å gjøre for deg fremover. Ofte er det bra å kartlegge dagene dine sammen med helsesykepleier, da kan dere finne ut hvor mye du sover, hvor mye du er i aktivitet, hvordan det er med mat, vennskap og familie. På den måten er det lettere å finne ut hva som kan gjøres av tiltak fremover.

Jeg regner med du også har kontakt med fastlegen din siden du har fått diagnosen adhd. Det kan være lurt at du og foreldrene dine tar kontakt der også. Om det skulle være aktuelt med medisiner av noe slag, så er det legen som må bestemme dette.

Jeg håper du får hjelp til utfordringene dine! Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung