Jeg er veldig redd for solstormer

Hei!

Det er mange ting vi ikke har kontroll over, som for eksempel solstormer. Vi får høre om slike ting i media og det skremmer oss. Prøv å begrense hva du leser og ser i media når du blir så redd.

Vi kan ikke forberede oss på alt. Når vi ikke kan forberede oss kan vi bli engstelige fordi vi ikke vet hva vi skal gjøre hvis det ukontrollerbare skjer. Det igjen kan skape mange negative tanker og vanskelige følelser som kan forstyrre oss i hverdagen.

Det høres ut som at dine tanker er ganske plagsomme. Derfor tenker jeg at du burde snakke med noen om det. Det å dele tanker kan gjøre at du klarer å få alt litt på avstand og da kan håndtere tankene dine litt bedre.

Snakk med foreldrene dine om det du er redd for. Foreldrene dine står deg nærmest og kan støtte deg og trøste deg når du trenger det. Hvis du ikke vil snakke med foreldrene dine så kan du for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier