Jeg trenger å bli enda flinkere til det sosiale enn jeg allerede er

Gutt, 17

Jeg er diagnosert med autisme, men har har sakt til foreldra mine i fler år at jeg ikke tror at jeg har det, men jeg begynner på mange måter nå å mistenke at jeg har det, ihvertfall en mild form for det. Så jeg lurer på om dere har tips til hvordan jeg kan ha en bra tilstedeværelse og forfalske autismen som ingen mistenker meg for, jeg trenger å bli enda flinkere til det sosiale en jeg allerede er. Jeg vil være helt rolig og avslappa når jeg er rundt folk på skolen og kanskje til og med snakke høyere noen ganger og slutte å tenke på hva jeg skal si før jeg sier no og bare konsentrere meg om hva mine venner har å si. Jeg vil være den beste utgaven av meg selv og ikke virke usikker på meg selv. Jeg vil også snakke mer, men veit ikke alltid hva jeg vil si, noen ganger føler jeg at jeg gir kjedelige svar når noen snakker med meg og sier mye kult og virker interessert i å snakke med meg. Så nå håper jeg at dere kommer med masse bra tips til meg. Takk så lenge.Sliterogså mer med hu ene jenta

Hei,

Takk for at du skriver til oss og ber om råd om hvordan du kan lykkes bedre i sosiale relasjoner. Her er det mye du kan gjøre, men det krever øvelse over tid.

Ikke krev for mye av deg selv, og gi deg selv positiv omtale når det er noe du føler du fikk til bra. Husk at ingen er den beste versjonen av seg selv hele tiden, men hvis du kan være det 30% av tiden, så er det bra nok.

Det er også viktig å huske at mange føler at det alltid er "de andre" som er flinke sosialt, som mestrer kommunikasjon, som har noe interessant å si... det stemmer ikke!

Det er lov å feile, drite seg ut, si feil ting og virke usikker. Hvis du klarer å akseptere dette (at du gjør feil og ikke er perfekt), så vil du tørre å snakke mer.

Trykk her for 7 tips til bedre sosial kompetanse.

Se også artikkel under "tips til å bli tryggere sosialt" og andre artikler, som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 12.5.2024